|
Kick-Off: Endlich wieder Schwimmen
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 138,61g | Hh: 120,63g.
Aamiainen: Amsport High Protein Vanille, Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A). Päivällinen: Gemischter Salat, Matjesfilet, Rührei, Buchweizen. Välipalat/Muut: Strauchtomaten, Frischkäse, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|