Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 57,44g | Prot: 178,08g | Hh: 201,02g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull, Cappuccino, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer). Lounas: BBQ Ketchup (Super Scharf), Paprika, Freshona Bio Passierte Tomaten, Reis (Gekocht), Lidl Rinderfaschiertes. Päivällinen: Merci Finest Selection, Müller Milchreis High Protein, BioTech USA Iso Whey Zero. Välipalat/Muut: Ja Natürlich Frühstück Honig Nuss, Hafermilch, BioTech USA Iso Whey Zero, Crownfield Schoko Topping (Triple Choc), Crownfield Protein Topping (Schoko Waffeln), Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|