Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 76,31g | Prot: 108,49g | Hh: 127,79g.
Aamiainen: Кофе, GEON Excellent Whey Шоколад, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, California Gold Nutrition Коллаген, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, California Gold Nutrition Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Энержи Драйн Эффект, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный. Lounas: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Frico Сыр Козий Chevrette, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ikea Булочка Ржаная, С Пылу с Жару Наггетсы. Päivällinen: GEON Excellent Whey Шоколад, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%. Välipalat/Muut: Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Киви, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мегамарт Ассорти из Орехов и Сухофруктов. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|