Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 168,20g | Hh: 175,49g.
Aamiainen: Prozis Instant Cocoa (High Protein), Cappuccino, Red Bull Organics Viva Mate, BioTech USA 100% Pure Whey, Red Bull Red Bull. Lounas: Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, Paprika, Freshona Bio Passierte Tomaten, Reis (Gekocht), BBQ Ketchup (Super Scharf), Wiesentaler Mageres Faschiertes. Päivällinen: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Välipalat/Muut: Lorenz Rohscheiben Kartoffelchips mit Steinsalz, Prozis Zero Chips (Barbecue Flavor), Snickers Snickers. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|