Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 103,98g | Hh: 171,18g.
Aamiainen: Muscle First Pro Isolate, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lounas: Ayam Geprek, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek. Välipalat/Muut: Makaroni. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tikaester
|