Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 72,05g | Hh: 132,60g.
Aamiainen: 烚蛋, 咖啡, 全麥麵包. Lounas: 熱奶咖啡, 大家樂 (Café de Coral) 一哥焗豬扒飯. Päivällinen: 骨頭湯, 紅餐酒. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|