Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3319 kcal
|
Rasva: 75,81g | Prot: 150,28g | Hh: 525,56g.
Aamiainen: Smart Nutrition Whey Pure , Smart Nutrition Whey Pure , Dux Galletas Integrales, Banano, Perico, El Carriel Arepa de Maíz , Ranchera Salchicha, Alpina Leche Deslactosada, Quaker Avena en Hojuelas . Lounas: Bimbo Pan Blanco Tajado, Coco Seco, Banano, Colombina Bon Bon Bum, Bon Ice Popetas, Van Camp's Atún en Agua Bajo en Sodio, Arroz Blanco. Päivällinen: Banano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bistec de Res, Plátano Macho, Papa Cocida, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Pepino (Pelado), Tomates, Mandarinas, Queso Natural, Banano, Alpina Leche Deslactosada, Quaker Avena en Hojuelas , Mandarinas, Dux Galletas Integrales, Mandarinas. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tibaduiza
|