Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 18,68g | Prot: 54,82g | Hh: 165,47g.
Aamiainen: Kaffee, Wasa Roggen Dünn, Buko Balance, Vom Land Blütenhonig. Lounas: Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Harry Unser Mildes, Penny Markt Hinterschinken. Päivällinen: Quarkspeise, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Knorr Rahm Soße, Aldi Hähnchen Innenfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Välipalat/Muut: Herforder Pils, Pink Lady Äpfel, Kaffee. lisää...
|
|
506 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 43 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|