Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 81,75g | Hh: 266,49g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Plattpfirsich, Seeberger Sonnenblumenkerne, Zimt, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Kiwi, Rama Rama mit Butter, Aldi Kasselerbraten, Kürbiskernbrötchen. Päivällinen: Aldi Gemüsepfanne, Lidl Hähncheninnenfilet, Satori Basmati-Reis Gekocht. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Doppelkeks, Chio Tortilla Chips Wild Paprika, Birnen. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|