Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 85,55g | Prot: 118,54g | Hh: 131,28g.
Aamiainen: Сыр Российский, Яичница, Крекеры, Любятово Галеты Классические. Lounas: Паста Карбонара, Жареная Курица. Päivällinen: Растительное Масло, Брокколи Тушеные, Сыр Российский, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Крекеры, Яблоко, Nestle Orzo Solubile, Яблоко, Крекеры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Maxler BCAA Powder, Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|