Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 73,02g | Prot: 55,07g | Hh: 213,95g.
Aamiainen: Папа Может Финский Сервелат, Моя Цена Хлеб Дарницкий . Lounas: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Микоян Карбонад Московский, Макрурус, Скумбрия Холодного Копчения, Окей Печенье. Välipalat/Muut: Ред Булл Энергетик. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Cardio - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Istuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|