Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2014
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2014:
|
1756 kcal
|
Rasva: 72,61g | Prot: 78,76g | Hh: 195,85g.
Aamiainen: Славянка Обыкновенное Чудо, Сыр Бри, Медовая Долина Мед Цветочный, Вода из под Крана, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Зеленый Листовой Салат, МЛМ Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная. Päivällinen: Ростбиф Сэндвич с Сыром, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Ростбиф Сэндвич с Сыром, Шармель Пастила, Халва. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|