Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 5,75g | Prot: 64,36g | Hh: 97,44g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Lemon Peel . Lounas: Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Lemon Peel . Päivällinen: Papaya. Välipalat/Muut: Watermelon, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahifaj
|