|
Силовая тренировка: 3/4
Бег: 20'
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 75,23g | Prot: 157,11g | Hh: 187,34g.
Aamiainen: Банан, Творог 5%. Lounas: Банан, Нектарины, Творог 5%, Мілль Вілль Хліб Балтіс. Päivällinen: Торчин Соус Сацебели , Оливковое Масло, Овостар Белок Яичный Пастеризованный. Välipalat/Muut: Power Pro Протеиновый Батончик Фисташковый, Рудь Пломбир Эскимос Шоколадный, Go On Nutrition Energy Bar. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|