Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 86,34g | Prot: 81,40g | Hh: 164,91g.
Aamiainen: Победа Трюфели, Сыр, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Чай, Жареное Яйцо. Lounas: Mini Calorie Вафли Шоколадные на Стевии, Nespresso Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Päivällinen: Fit Parad Стевия, Чай, Карбонат, Кэнапс Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|