Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
146,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3795 kcal
|
Rasva: 205,19g | Prot: 114,66g | Hh: 375,57g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Вологодское Яйцо, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Домик в деревне Молоко 3,2%, 12-00..........................................Невские Берега Пирожное Песочное Крымское. Lounas: Окей Хлеб Монастырский, Окей Сало Соленое, Хохланд Фетакса в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 16-00...................................................Кекс на кефире с изюмом. Päivällinen: Окей Сало Соленое, Окей Хлеб Монастырский, 22-00...........................................................Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Кекс на кефире с изюмом, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, 23-30......................................Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valleri611
|