Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2014
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2014:
|
2311 kcal
|
Rasva: 93,90g | Prot: 84,97g | Hh: 127,51g.
Aamiainen: Столовая КРОК Картофельное Пюре, Стейк из Свинины или Котлета. Lounas: Сибирский деликатес Пельмени Мамины. Päivällinen: Крюгер Пиво Разливное Красное. lisää...
|
|
3726 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 50 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|