|
So here we go … starting to record everything again… 😖
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 93,74g | Prot: 100,79g | Hh: 233,84g.
Aamiainen: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Powder). Lounas: Butter , Cooked Pumpkin (from Fresh), Green Peas (Frozen) , Potato, Cooked Carrots (from Fresh), Silverbeet, Rissole, Coles Herb & Garlic Sausages. Päivällinen: Stir Fried Vegetables, Wokka Singapore Style Noodles, ABC Sweet Soy Sauce, Trident Sweet Chilli Sauce, Rump Steak, Ayam Premium Light Coconut Cream , Coles Raw Peeled Prawns. Välipalat/Muut: Magnum Almond, Low Fat Milk, Milo Milo, Black Tea, Sugar. lisää...
|
|
3607 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - purple dogs
|