Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 10,97g | Prot: 80,66g | Hh: 114,02g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Maxinutri Óleo de Prímula , Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Peito de Galinha ou Frango Assado(a) - (Tabela IBGE), Polenta (Tabela IBGE). Päivällinen: Cacau Show Tablete Lanut Avelã , Alface (Tabela IBGE), Ovo de Galinha Cozido(a) - (Tabela IBGE), Pão Trigo Francês (TACO). Välipalat/Muut: Esfirra de Frango (Tabela IBGE), Morango (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|