Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 54,98g | Prot: 55,14g | Hh: 97,77g.
Lounas: Alpino Alpino Black Top, Maguary Água de Coco Puro Coco, Ovo Mexido, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. Päivällinen: Quero Ervilha, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Banana Caturra, Nestlé Iogurte Desnatado. lisää...
|
|
525 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AninhaGavron
|