|
😀🙌🏽
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 67,15g | Prot: 77,78g | Hh: 174,28g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Multigrãos, Nescafé Dolca, Quaker Farelo de Aveia, CCGL Leite em Pó Desnatado, Abacate. Lounas: Bacon, Friboi Carne Cruz Machado, Calabresa, Carne de Vaca Seca (Jabá), Feijoada, Tomates, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Repolho Verde. Päivällinen: Valor Chocolate 70% sem Açúcar , Qualy Margarina Light 0% Lactose, Nescau Achocolatado, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Integral, Marilan Magic Toast Integral, Extra Bisnaguinha, Davaca Queijo Mussarela, Nescafé Dolca, Betânia Leite Integral. Välipalat/Muut: Lacta Bis (7g), Nescafé Dolca, CCGL Leite em Pó Desnatado, Betânia Belle Light Ameixa, Vitamassa Tobogã Amanteigado, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|