Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
761 kcal
|
Rasva: 19,28g | Prot: 56,11g | Hh: 93,76g.
Aamiainen: Белковый Омлет. Lounas: Мистраль Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Яблоко, Творожный Пудинг, Сгущенка. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - smertinai
|