Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 64,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 56,09g | Hh: 162,81g.
Aamiainen: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lounas: セブン-イレブン チキンカツ弁当. Päivällinen: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, フジッコ ひじき豆, 筑前煮, セブンプレミアム かぼちゃサラダ. Välipalat/Muut: 明治 オリゴスマート ミルクチョコレート. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|