Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 70,39g | Prot: 105,65g | Hh: 132,57g.
Aamiainen: Банан, Едим Дома Черная Смородина, Творог 18%, Мёд. Lounas: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Апельсин, Помидоры. Päivällinen: Грейпфрут, Брест Литовск Сыр Финский, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|