Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 52,06g | Prot: 163,74g | Hh: 196,17g.
Aamiainen: Cappuccino, Red Bull Organics Viva Mate, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer , BioTech USA 100% Pure Whey. Lounas: Tomaten, BBQ Ketchup (Super Scharf) , Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Taste of America Tortilla Wraps, BBQ Ketchup (Curry), Zwiebeln, Grüner Blattsalat. Päivällinen: BioTech USA 100% Pure Whey. Välipalat/Muut: Lorenz Rohscheiben Kartoffelchips mit Steinsalz, Snickers Snickers, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|