Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2504 kcal
|
Rasva: 93,76g | Prot: 114,05g | Hh: 294,27g.
Aamiainen: Käse, Kaffee, Vollkornbrot. Lounas: Aldi Dinkelkrusti, Aldi Rosenbrötchen , Aldi Laugenbrötchen , Almare Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Snack Time Pasta Salat mit Orzo, Thunfisch, Paprika, Oliven und Kräuter-Dressing. Välipalat/Muut: Aldi Pure Fruit Orangen Direktsaft, Kaffee. lisää...
|
|
4755 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Abendspaziergang - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|