|
2021-09-8
體脂 26.8
內脂 12
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 116,52g | Hh: 162,05g.
Aamiainen: 香蕉, 熱奶咖啡. Lounas: 豆芽菜, 魔芋絲, 煎雞蛋, 榨菜, 金妹牌 脆皮芝士腸. Päivällinen: 木耳, 香菇, 金針花, 雞大腿肉, 白飯. Välipalat/Muut: 麵包, 爭鮮 刺身蝦, 日本清酒. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|