Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 126,35g | Hh: 46,33g.
Aamiainen: Солнышко Кубани Сливки 10%, Американо. Lounas: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суши-Профи Соус Спайси, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Лук, Яйцо, Красные Помидоры, Здоровое Меню Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Практик Перец Халапеньо Резанный. Välipalat/Muut: Хлорелла. lisää...
|
|
1401 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Samsung Health - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|