Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 122,29g | Hh: 140,96g.
Aamiainen: ВкусВилл Белок Яичный, Вкусвилл Кета Тихоокеанская Филе-Ломтики, Яйцо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Päivällinen: ВкусВилл Биточки из Сёмги с Фасолью, Полбой и Киноа, ВкусВилл Салат Разгрузочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Välipalat/Muut: Дикси Нектарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Инжир. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|