Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 46,76g | Prot: 60,69g | Hh: 163,37g.
Aamiainen: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук. Lounas: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Hortex Гавайская Смесь, Интелл Финики, Джюгас Сыр Пармезан. Päivällinen: Мистраль Киноа Вареная, Пицца Суши Вок Запеченный Лосось. Välipalat/Muut: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Пикник Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|