Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2014
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2014:
|
2987 kcal
|
Rasva: 77,00g | Prot: 204,40g | Hh: 355,61g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Best Protein Muesli. Lounas: Chef Select Mah Mee. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream, Pflanzenöl, Kattus Worcestersauce, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Jardinelle Champions, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Medjool Datteln, Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Best Protein Muesli, Braeburn Äpfeln, Haribo Gummibärchen, De Beukelaer Prinzenrolle, Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|