Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 57,13g | Prot: 51,55g | Hh: 146,58g.
Aamiainen: Kentang Goreng, Mayones, Chicken Nugget, Tahu Tek. Lounas: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Päivällinen: Nasi Pecel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar. Välipalat/Muut: Kerupuk Udang. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|