Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
146,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3418 kcal
|
Rasva: 110,39g | Prot: 171,24g | Hh: 442,61g.
Aamiainen: 14-00................................................................Виноград, Кекс на кефире с изюмом, Домик в деревне Молоко 3,2%, 11-30........................................Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lounas: Куриное Филе Вареное, Разносол Капуста Маринованная, Кекс на кефире с изюмом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Фетакса в Рассоле, Окей Хлеб Монастырский. Päivällinen: Пискаревский Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Välipalat/Muut: Окей Хлеб Монастырский, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Вологодское Яйцо, Ашан Персик Свежий, Невские Берега Пирожное Песочное Крымское. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valleri611
|