Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2014
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2014:
|
1927 kcal
|
Rasva: 93,20g | Prot: 54,23g | Hh: 215,45g.
Aamiainen: Hohes C Milder Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Harry Krustenbrot, Milfina Butter, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Banane. Päivällinen: K-Classic Mini-Frikadellen, Radeberger Premium Lachsschinken, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Lätta Halbfettmargarine, Harry Harry Kommissbrot (Roggenmischbrot). Välipalat/Muut: Tic Tac Tic Tac, 7Days Bake Rolls, Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade). lisää...
|
|
2973 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|