Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 33,84g | Prot: 64,64g | Hh: 185,05g.
Aamiainen: Café, Aurora Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Integral. Lounas: Alface, Carne do Peito de Frango, Abóbora Cozida, Couve Manteiga Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Café, Yakult Yakult, Goma de Tapioca, Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Maçãs Fuji, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Paulista Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nessa-123
|