Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 88,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 50,98g | Prot: 136,38g | Hh: 132,49g.
Aamiainen: Бахетле Кутабы с Зеленью, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Батончик Лимон, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Помидоры, Лук, Сырники ПП, Огурец (с Кожурой). Lounas: Щедрые Хлебец, Valio Сыр Ольтермани 17%, Лук, Зеленый Острый Перец ч.л., Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры, Яйцо, Болгарский Перец, Веселый Молочник Сметана 15%. Päivällinen: Vlolette Сыр Творожный Виолетта Сливочный , Рис Вареный, Имбирь Маринованный, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Сэн Сой Нори. Välipalat/Muut: Herbalife Протеиновый Батончик Лимон. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|