Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 55,07g | Prot: 138,79g | Hh: 219,62g.
Aamiainen: Победа Горький Шоколад без Сахара , Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Каша пшенная с тыквой. Lounas: Сухие Жареные Орехи Кешью, Морковный пирог, Репа, Карась. Päivällinen: Село Зеленое Творог 5%, Морковный пирог, Хлеб из Бирки. Välipalat/Muut: Капуста, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Куриная Грудка, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galka Klipert
|