Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2014
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2014:
|
2034 kcal
|
Rasva: 85,32g | Prot: 88,95g | Hh: 211,36g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Banane, Granny Smith Äpfel. Lounas: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Extra Natives Olivenöl, Balsamico, TiP Mozzarella Light, Rucola, Kirschtomaten. Päivällinen: Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Almette Schnittlauch, Harry Vollkorntoast, Baguette, Gourmet Zanderfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Beck's Gold, Nutella Nutella, Arktis Mozzarella-Sticks, Deit Grapefruit, Haribo Pico-Balla, Storck Milifanten. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|