Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3276 kcal
|
Rasva: 143,21g | Prot: 214,54g | Hh: 293,66g.
Lounas: Power Pro Батончик Протеиновый БРЮТ, Сушка 🍩 Малютка, Caotina Original Какао, ALPRO VANILLA 🌱57Ккл, Nordic Хлебцы Многозерновые, OMEGA3 Puritan’S Pride 1360Ml💊, On Opti-Men 💊 Витамины для Мужчин, Rokiskio Gojus Gold 🧀 Сыр 🇱🇹 , БЕКОН 🥓 585Ккл, Чеснок 🧄 , Tabasco Habanero 🌶🌶🌶, Чумак Кетчуп для Детей 🍅🍅🍅, Нежин Аджика Острая 🌶 🫑 🍅 69Ккл, Филе Индейки Сырое🥩, Трое Поросят 🐖 Мясная Гильдия Сосиски 262Ккл, Масло Черного Тмина, ALMOND ALPRO Миндальное 🥛 , ЧИА Семена 🇦🇷 , Миндаль Metro Chef 🇺🇸 588Ккл, ОВСЯНКА BRUGGEN 🇩🇪 372Ккл, Dymatize CASEIN 🍫 Rich Chocolate . Päivällinen: Power Pro Батончик Протеиновый БРЮТ, Сушка 🍩 Малютка, Чумак Кетчуп для Детей 🍅🍅🍅, Долина Желаний Корнишоны 🥒Огурцы , Rokiskio Gojus Gold 🧀 Сыр 🇱🇹 , БЕКОН 🥓 585Ккл, Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Rokiskio Gojus Gold 🧀 Сыр 🇱🇹 , Яйцо Сырое , 🧈🥥🌴 Масло Кокосовое🇵🇱900,08Ккл. Välipalat/Muut: Iron Flex Цитруллина Маллат💪, BCAA+Glutamine Xpress Scitec Nutrition, Сильпо Нектарин, Сильпо Нектарин, Сушка 🍩 Малютка, Сильпо Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1zheka-zheka1
|