Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
725 kcal
|
Rasva: 27,74g | Prot: 61,35g | Hh: 56,47g.
Aamiainen: Hardline Whey 3 Matrix Base, Zeroshot L-Carnitine. Lounas: Mücver, Zeytinyağlı Taze Fasulye, İzmir Köfte. Päivällinen: Herbalife Formül 1. lisää...
|
|
719 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|