Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2014
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2014:
|
2852 kcal
|
Rasva: 114,70g | Prot: 106,96g | Hh: 346,96g.
Aamiainen: Lowell Kefir, K-Classic Erdbeer-Vanille Konfitüre Extra, Grafschafter Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen (35.7g), Butter, Zucker, Milchkaffee. Lounas: lasagneplatten, Casa Roma Antica Lasagneplatten (ungekocht), Gemüsebrühe, spinat, milch, olivenöl, mehl, zwiebel, knoblauch, butter, gouda, schafskäse. Päivällinen: Dornseifer Zigeunerschnitzel. Välipalat/Muut: Ferrero Küsschen. lisää...
|
|
3128 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|