Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 170,47g | Hh: 198,01g.
Aamiainen: Naturatta Biscoito de Arroz Sabor Chocolate Amargo, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Banana Nanica. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Atlhetica Best Whey Protein Ball Cookies & Cream, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Rock Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Wickbold Pão Integral, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oguioliveira
|