Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2014
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2014:
|
1021 kcal
|
Rasva: 25,12g | Prot: 39,54g | Hh: 162,82g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Milchkaffee, Erdbeeren. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 28 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 35 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 46 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|