Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 72,59g | Prot: 72,95g | Hh: 122,81g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Село Зеленое Сливки 10%, Дары Океана Форель Радужная Слабосоленая, Сливочное Масло, Инской Хлеб с Клюквой. Lounas: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Цветная Капуста. Päivällinen: Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Простоквашино Сливки 10%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadezdaKovalenko
|