Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 81,24g | Hh: 154,37g.
Aamiainen: Кофе, Кунгурский Ряженка Печеная Груша с Ванилью, California Gold Nutrition Коллаген, Энержи Драйн Эффект, California Gold Nutrition Омега-3, Пятерочка Киви, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль Миндаль. Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Vici Рыбные Бургеры. Päivällinen: Parmalat Молоко 1,8%, GEON Excellent Whey Шоколад. Välipalat/Muut: Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|