Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 141,80g | Prot: 50,02g | Hh: 37,21g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Päivällinen: Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Pancetta. Välipalat/Muut: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Sabor Cereja, Nestlé Creme de Leite. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luchy Pinheiro
|