Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 60,15g | Prot: 85,88g | Hh: 105,30g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Мирамар Форель Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Бородинский, Яйцо, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Lounas: Варенье из Смородины, Гречка Отварная, Жульен с Курицей и Грибами. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Быстров Каша 5 Злаков Изюм и Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|