Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 104,55g | Prot: 65,96g | Hh: 53,98g.
Aamiainen: GNM MCT 오일, 앵커 무염버터, 아메리카노. Lounas: 오뚜기 타타르 소스, 삼립 고소한 햄버거번, 체다 치즈, 생선까스, 맥도날드 (McDonald's) 아이스 아메리카노. Päivällinen: 한성 곤약미, 밥, 배추겉절이, 계란후라이, 스팸 스팸 클래식, 농심 새우깡, 부채살. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|