Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2835 kcal
|
Rasva: 55,10g | Prot: 168,54g | Hh: 401,25g.
Aamiainen: Crownfield Cornflakes, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Gemüse Pfanne Asiatische Art, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Päivällinen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Aldi Weltmeisterbrot, Aldi Spitzpaprika. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Crownfield Cornflakes, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Muesli Crunchy Heidelbeere. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|