|
190! I hit 190 this morning! Oh My God! I am so pumped up. Yes! Tonight going to hit the treadmill. Good luck to all out there. Don't give up!
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2014:
|
937 kcal
|
Rasva: 22,10g | Prot: 46,11g | Hh: 145,65g.
Aamiainen: Baby Spinach, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, English Muffin with Butter, Egg White, Coffee. Lounas: Cottage Cheese, Del Monte Peach Chunks (No Sugar Added). Päivällinen: Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (170g), Sugar, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Great Value Frozen Whole Strawberries, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Chiquita Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|